Дмитрий Штейников "Если совсем коротко, это акробатические упражнения для двух человек, один из которых держит другого. ЧТО ДАЮТ ЗАНЯТИЯ АКРОБАЛАНСОМ? Вы улучшаете координацию, начинаете намного лучше чувствовать свое тело и его положение в пространстве, попутно укрепляете разные группы мышц. Кроме того, в акробалансе очень важно спокойствие, потому что даже малейшее колебание может нарушить равновесие. Поэтому постепенно вы становитесь более спокойными и менее суетливыми. Наконец, это очень увлекательный процесс, поэтому у вас появляется хорошее настроение."
Хатха йога
Елена Кей "Это гимнастическая технология комплексного совершенствования тела и сознания. Основной аспект хатха-йоги – это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку / место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания. Необходимо отметить, что заниматься хатха-йогой может каждый. Ограничений по возрасту и здоровью нет. Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, используя скрытые резервы собственного организма, и своими силами добиться исцеления, красоты и молодости тела. Занятия хатха-йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение. Хатха-йога — это искусство полноценного отдыха и расслабления всего организма, поскольку только в расслабленном состоянии к нам приходит покой ума."
Кундалини йога
Юлия Чай "Это путь чистых помыслов и открытого сердца. Приходя в эту практику, необходимо четко понимать, с какой целью Вы пришли. Если Ваша цель продиктована гордыней, Вы ведомы своим эго, и это лишь желание достичь вершин духовного развития, вряд ли Вы продвинетесь на этом пути. Но если Вы приходите к этой практике с глубоким желанием дарить любовь всем живым существам и способствовать гармонизации мира – это Ваш путь. Практика Кундалини-йоги не требует специальной физической подготовки, однако, рекомендуется заниматься под руководством практикующего тренера".
YOGA23FiT
Игорь Коновалов "Это ядреная хатха-йога по полной программе, НО только посредством физкультуры – без эзотеризированной и пустой болтовни... Всё можно увидеть, пощупать и воспроизвести. Никаких мутных инструкций по замысловатым манипуляциям с тем, чего нет в восприятии... Никаких времяубойных рассказок про чакры и прочие астрально-духовные аспекты, которые для большинства людей суть абстракции и порожний треп. Никаких мутных предложений "двигать вниманием и сознанием". Все основано только на конкретных физических действиях, которые можно воспроизвести, и правильность выполнения которых легко проконтролировать... Делай раз, делай два - и все у тебя получится... И в чакрах, и в абстракциях, и в двигании сознанием - в том числе... Но сперва ты приведешь в отличную форму собственное тело, собственные эмоции и собственный ум - то, что тебе ближе по пониманию и более очевидно проявлено в твоей повседневной жизни..."